אימון אישי בקבוצה הינו תהליך אימון אישי מחד בו חווה המתאמן תהליך עוצמתי ממוקד ומאידך, זהו תהליך קבוצתי בו מתקיים תהליך משוב והערכה בקרב חברי הקבוצה ותרגולים מעשיים.
קבוצת אימון אישי הינה קבוצה בת 3-7 משתתפים ומפגשי האימון נערכים אחת לשבוע והם בני שעתיים כ"א. התהליך כולל בדר"כ גם מס' מפגשים אישיים של המאמן והמתאמן (בתחילת התהליך, באמצעו ובסופו). מס' המפגשים עומד על כ- 15 מפגשים (כולל המפגשים האישיים).
מטרת האימון האישי בקבוצה בדומה למטרת האימון האישי במפגשים של אחד על אחד, היא לסייע לכל מתאמן לקדם עצמו אל מציאת, יצירת והגשמת חזונו ומטרותיו. בתהליך האימון הקבוצתי נוסף גורם משמעותי לתהליך והוא השימוש של חברי קבוצה בעוצמה ובכוחות המניעים קבוצה ליצירת התהליך האישי של כל אחד ואחת מהם.
אימון בקבוצה מתבסס על מספר הנחות יסוד:
- האדם הוא יצור קבוצתי.
- בני אדם מתפתחים בתוך יחסים. האינטראקציה הקבוצתית תורמת למודעות ולהתפתחות
האישית.
- בקבוצה ישנה תחושת אוניברסאליות, המתאמנים לא לבד, יש אחרים המתמודדים עם אתגרים
דומים לשלהם.
- נוצרת שייכות ולכידות, המהווה מקור כוח להתמודדות אפקטיבית.
- הקבוצה מספקת תמיכה להתקדמות המתאמן, ומזרזת תהליכי שינוי.
קבוצת המתאמנים בתהליך אימון אישי בקבוצה יכולה להיות בעלת מטרה מתחום דומה (קריירה, זוגיות ,מערכות יחסים, ירידה במשקל, כספים וכו), או קבוצה בה כל מתאמן עובד על מטרה שונה ועדיין נשמרת תקשורת המלמדת כל מתאמן על עצמו באמצעות האחר. יתרונותיו הבולטים של תהליך האימון הקבוצתי הם כאמור בשימוש חברי הקבוצה בכוח ובעוצמה של הקבוצה להניע, למשב, לתמוך ולהוציא לפעולה כל מתאמן למימוש חזונו ומטרותיו.
יתרון בולט נוסף ומשמעותי לא פחות של האימון האישי בקבוצה הוא גם במונחי העלות שלו: עלות התהליך נמוכה יותר מעלות מיפגשי אימון אחד-על-אחד.
